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OFF-SEASON Y PREPARACIÓN DE TEMPORADA

JULIO Y AGOSTO 2025

+HUMAN

¿Qué es el Off-Season y por qué es importante?

El Off Season, es el período transitorio entre el final de una temporada competitiva y el inicio de la siguiente. Durante este tiempo, los atletas tienen la oportunidad de recuperarse física y mentalmente, al mismo tiempo que trabajan en mejorar sus capacidades físicas y técnicas para llegar en óptimas condiciones a la pretemporada. Este período es crucial para construir una base sólida que permita maximizar el rendimiento durante la temporada regular y minimizar el riesgo de lesiones.

Un Off Season Program es un plan de entrenamiento estructurado específicamente para este período. Su objetivo principal es desarrollar las capacidades físicas clave, como la fuerza, la velocidad, la resistencia y la agilidad, mientras se corrigen desequilibrios musculares y se mejora la movilidad. Además, este programa se adapta a las necesidades específicas de cada deporte y posición, asegurando que los atletas estén preparados para las demandas únicas de su disciplina.

En Mashuman, hemos diseñado programas de Off Season y de preparación de temporada enfocados exclusivamente en fútbol y baloncesto, basándonos en metodologías de alto rendimiento como las utilizadas por EXOS y otros referentes internacionales. Estos programas no solo buscan mejorar el rendimiento físico, sino también preparar a los atletas mentalmente para los desafíos de la próxima temporada.

+HUMAN

Programas Off-Season y Preparación de temporada para Fútbol y Baloncesto

En Mashuman, entendemos que la pretemporada y su preparación son momentos claves para construir la base física, técnica y mental que permitirá a los atletas alcanzar su máximo rendimiento durante la temporada competitiva.

¿Qué incluye nuestro programa de Off Season?

Nuestros programas de Off Season están diseñados en fases progresivas, que permiten a los atletas desarrollar fuerza, velocidad, agilidad y resistencia de manera segura y eficiente.

Beneficios de nuestros programas de Off Season y preparación de pretemporada

  • Prevención de lesiones: Fortalecemos los músculos y articulaciones clave para reducir el riesgo de lesiones durante la temporada.
  • Mejora del rendimiento: Incrementamos la fuerza, velocidad y resistencia para que los atletas puedan competir al más alto nivel.
  • Enfoque personalizado: Adaptamos cada programa a las necesidades individuales del atleta, teniendo en cuenta su posición, nivel y objetivos.
  • Preparación mental: Trabajamos en la resiliencia y la concentración para afrontar los retos de la temporada.

¿Cómo funciona nuestro programa?

  • Evaluación inicial: Realiza . mos un análisis completo del estado físico del atleta, incluyendo movilidad, fuerza, estabilidad y patrones de movimiento.
  • Planificación personalizada: Diseñamos un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades del atleta y su deporte.
  • Seguimiento continuo: Monitorizamos el progreso del atleta y ajustamos el programa según sea necesario.
  • Soporte integral: Incluimos recomendaciones de nutrición, recuperación y estrategias de prevención de lesiones