Exos
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Exos Performance Mentorship
Ubicación
Human Perform
Calle De Guadarrama 35
40006 Segovia
Dirigido a: practicantes que buscan profundizar su comprensión del entrenamiento de rendimiento, desde entrenadores y preparadores personales hasta científicos deportivos y fisioterapeutas.
Inscripciones:
Enlaces de interés:
https://www.menshealth.com/es/fitness/a29469757/exos-entrenamiento/
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Fase 1
Fechas :11-14 de Julio
Presentación de la metodología de desempeño de Exos y el Sistema de Entrenamiento Exos.
Esta tutoría de cuatro días es el primer paso para sumergirse en la metodología y los sistemas únicos utilizados para ayudar a algunos de los mejores del mundo.
Esta fase sirve como paso inicial hacia la comprensión de los principios y estrategias detrás de nuestro éxito en el desarrollo de atletas de alto rendimiento y la mejora del desempeño humano en general. A través de este curso, estarás inmerso en el Sistema de Entrenamiento Exos, aprendiendo directamente de entrenadores experimentados que implementan estas metodologías en sus prácticas diarias.
El curso proporciona una combinación equilibrada de conocimientos teóricos y aplicaciones prácticas, lo que garantiza que comprenda la metodología y pueda aplicar lo que aprenda de inmediato a sus programas de capacitación.
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Aspectos destacados del curso
Metodología Exos:
Obtener información sobre el enfoque basado en evidencia que integra la ciencia del deporte y la aplicación práctica para mejorar el rendimiento deportivo y el bienestar personal.
Preparación del pilar:
Comprender cómo utilizar los tejidos blandos, la movilidad y la estabilidad para abordar las limitaciones fundamentales y preparar mejor el cuerpo para expresar patrones de movimiento.
Preparación del movimiento:
Aprender un enfoque sistemático para diseñar e implementar un calentamiento intencionado que se centre en mejorar las cualidades del movimiento y prepare al atleta para las exigencias de la sesión de entrenamiento.
Pliometría y entrenamiento de velocidad:
Explorar técnicas para desarrollar potencia explosiva, aceleración y velocidad multidireccional, fundamentales para obtener una ventaja competitiva.
Desarrollo de fuerza y potencia:
Aprender el diseño de programas basados en el movimiento, lo que se traduce en un mejor rendimiento.
Desarrollo de sistemas energéticos:
Profundice en estrategias de acondicionamiento que optimicen la condición física aeróbica y anaeróbica, adaptadas a las necesidades específicas del deportista.
Regeneración:
Examinar los métodos de recuperación y su papel para mantener altos niveles de rendimiento y mitigar el riesgo de lesiones.
Recibirás
Créditos de educación continua: ACSM: 22 | NASM: 1.9
Acceso de cortesía al curso Exos Performance Specialist (valor de $1,130)
Camiseta Exos y más.
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Fase 2
Coaching avanzado y estrategias de rendimiento
La Fase 2 explora más a fondo la metodología Exos, profundizando en el arte y la ciencia del coaching y su aplicación práctica en el campo o en el gimnasio.
Es un curso integral de cuatro días centrado en elevar su experiencia en el arte y la ciencia del coaching. Está diseñado para profesionales que han completado la Fase 1 o la Certificación en línea Exos Performance Specialist (XPS).
Combinando conocimientos teóricos y aplicaciones prácticas, la Fase 2 equipa a los participantes con las herramientas para instruir, proporcionar retroalimentación y diseñar programas de capacitación de manera efectiva con énfasis en habilidades de movimiento avanzadas a través del Modelo Técnico, Error y Corrección (TEC); desarrollo de fuerza y potencia; y programación de Desarrollo de Sistemas Energéticos (ESD) que se enfoca en las necesidades fisiológicas de los atletas.
Únase a nosotros en la Fase 2 para avanzar en su carrera como entrenador, profundizar su comprensión del entrenamiento de rendimiento y la recuperación, y aprender directamente de entrenadores experimentados que implementan estas mismas habilidades en sus prácticas diarias.
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Aspectos destacados del curso
Técnicas de entrenamiento mejoradas:
Profundizar en los matices de la ciencia del coaching, explorando técnicas avanzadas de instrucción y retroalimentación. Aprenda cómo adaptar su comunicación para satisfacer las diversas necesidades de sus atletas, fomentando un entorno de crecimiento y aprendizaje.
Habilidades de movimiento avanzadas:
Obtener una comprensión más profunda de la identificación y corrección de errores de movimiento a través del modelo técnico de corrección de errores (TEC). Aplique estos conocimientos al entrenamiento avanzado de velocidad lineal y multidireccional, mejorando la agilidad, la velocidad y el rendimiento general de sus atletas.
Programación de Desarrollo de Sistemas Energéticos (ESD):
Ampliar sus conocimientos sobre programación ESD, aprendiendo a crear programas de acondicionamiento que se dirijan a las necesidades fisiológicas de los deportistas, optimizando su rendimiento y recuperación.
Experiencia de aprendizaje colaborativo:
Participar en sesiones de evaluación y colaboración de coaching, lo que le brindará una oportunidad única de aplicar lo que ha aprendido en un entorno de apoyo entre pares. Estas sesiones están diseñadas para perfeccionar sus habilidades de coaching, ofreciendo tanto dar como recibir retroalimentación, mejorando su capacidad para articular estrategias de coaching de manera efectiva.
Recibirás
Créditos de educación continua: ACSM: 21 | NASM: 1.9
Camiseta Exos y más.